La cura degli occhi passa anche attraverso il cibo, questo è il pensiero di Arianna Foscarini, ottico professionista e consulente del mondo degli occhiali.
Il concetto che da sempre permea la cultura dell’ottica Foscarini, che favorisce e incoraggia il successo di tutti i partner di questo brand storico di Thiene, è improntato sulla cura dell’occhio e la sua estetica.
Per questo meraviglioso periodo dell’anno Arianna propone di prendersi cura dell’occhio con l’alimentazione.
Da una ricerca scientifica è emerso che una dieta povera indebolisce la vista.
“Quando diciamo che l’invecchiamento fa diminuire le capacità visive non siamo drammatici, afferma Arianna, è solo una verità accertata. Ecco perché una maggiore consapevolezza anche a tavola potrebbe essere di grande aiuto per la salute dell’occhio!”
Con una sana alimentazione possiamo ridurre questo processo
I SUPER CIBI CHE FANNO BENE AGLI OCCHI
- Vitamine del gruppo A E C: aiutano a mantenere in buona salute i tessuti oculari.
- Omega 3: sono fondamentali per i nostri occhi, pensa solo che sono importanti per lo sviluppo visivo dei neonati.
- Minerali rame e zinco: aiutano ad assorbire le vitamine, questa combinazione rallenta la progressione dell’invecchiamento legato all’età.
IL PRIMO PASSO E’ COLORARE I NOSTRI PIATTI
Colora i tuoi piatti di verdure fresche a foglia verde, sono ricchi di vitamine antiossidanti per cui non risparmiarti.
Non privarti di kiwi, fragole, carote, anguria, albicocche, peperoni gialli e meloni perché contengono carotenoidi. Hai notato che il colorito di questi alimenti varia tra il rosso, l’arancio e il giallo, pigmenti naturali tipici dei carotenoidi?
Il pesce è ricco di Omega 3 per cui salmone, tonno e sgombro sono fonti di questo acido grasso essenziale per una corretta idratazione dell’occhio.
Lo zinco dove lo trovo?
Nei semi di zucca, fagioli, mandorle, quinoa, miglio, lenticchie, ceci e noci.
I nostri occhi sono fortemente esposti dall’utilizzo dei pc, tablet, tv e cellulari, ecco perché è consigliato proteggerli con una sana alimentazione.
COME LA METTIAMO CON LE RADIAZIONI UV?
Arianna non dimentica di raccomandare la protezione con occhiali che difendano dai raggi UV-A. Un buon occhiale non danneggia gli occhi, come una buona protezione non danneggia la pelle quando siamo esposti al sole.
Il consiglio prezioso di Arianna Foscarini quindi termina con l’attenzione anche sull’acquisto degli occhiali giusti.
Chiedere a un esperto le migliori lenti per sentirci sicuri è una scelta consapevole che ognuno di noi dovrebbe fare.
Buona estate